《奈大嬸變XS小姐！吃貨49天甩肉排毒大變身》是一本介紹40歲中年大嬸49天逆襲少女、甩肉排毒大變身的案例書(shū)，更是一本塑形旅程大公開(kāi)、瘦身秘密全揭露的爆笑日記書(shū)�！氨疽詾橹心昱允萆黼y如登天，原來(lái)不僅輕松簡(jiǎn)單，速度也不慢，7天就有明顯的外形轉(zhuǎn)變” 撐爆了世界上最結(jié)實(shí)的牛仔褲之后，貴婦奈奈終于承認(rèn)自己胖的事實(shí)，于是展開(kāi)了一場(chǎng)爆笑又真實(shí)的減肥大作戰(zhàn)。從胖奈的誕生到奈嬸的覺(jué)醒，最終逆襲，全文以詼諧搞笑地?cái)⑹�，絕倫紛呈的文筆公開(kāi)減肥步驟，減肥餐被大吃大喝的奈奈首先拋棄，獨(dú)創(chuàng)不瘦胸不傷膝蓋不壯小腿的運(yùn)動(dòng)方法，進(jìn)而大量研究國(guó)內(nèi)外著作、咨詢(xún)減肥名醫(yī)，研創(chuàng)出營(yíng)養(yǎng)極簡(jiǎn)的速瘦餐，流著口水邊吃邊瘦。 40歲的貴婦奈奈靠著減肥的黃金關(guān)鍵：增加肌肉、調(diào)整體質(zhì)。完全不節(jié)食、不餓肚子、不流汗的辛苦運(yùn)動(dòng)，減肥期間還照樣吃宵夜！只花了49天的時(shí)間就讓腰圍少了 15cm、大腿減掉9 cm、體內(nèi)年齡只有23歲！從之前只穿得下L size的衣服，到瘦出XS size的漂亮曲線。 減肥并不難，難得是愉悅減肥的心情，踏上爆笑中輕松簡(jiǎn)單塑身的列車(chē)，華麗麗地逆襲吧！獨(dú)門(mén)瘦身秘笈分享1.塑身公主貴婦奈奈在大量研究各種國(guó)內(nèi)外知識(shí)、咨詢(xún)減肥名醫(yī)的基礎(chǔ)上自創(chuàng)研發(fā)出“超營(yíng)養(yǎng)極速極簡(jiǎn)無(wú)腦激瘦菜單”幫你養(yǎng)成吃不胖的體質(zhì)。2. 大吃大喝還瘦0.2公斤，全靠細(xì)嚼慢咽、高基礎(chǔ)代謝和體內(nèi)酵素，一條一條真人驗(yàn)證的生活好習(xí)慣，傾情巨獻(xiàn)。3. 不管是伸展操還是跑步運(yùn)動(dòng)，都有弊端，跟著奈奈學(xué)習(xí)不瘦胸、不傷膝蓋、不壯小腿又極速有效的瘦身運(yùn)動(dòng)。4. 平時(shí)顧好脊椎和肩胛骨，決定不再駝背就是激瘦的開(kāi)始！5.塑身減的不是公斤而是公分，只有身材標(biāo)準(zhǔn)、前凸后翹才是所有減肥者的追求，所以規(guī)避“排骨”美女的最有效方法就是把肥肉變肌肉，增加優(yōu)質(zhì)肌肉，塑造自己的玲瓏曲線美。
作者簡(jiǎn)介： 《康熙來(lái)了》《女人我最大》特邀嘉賓，本名蘇陳端，筆名貴婦奈奈，臺(tái)灣著名暢銷(xiāo)書(shū)作家，第一屆百萬(wàn)博客得主，專(zhuān)業(yè)諮商心理師，曾任職于臺(tái)灣大學(xué)、世新大學(xué)等。目前專(zhuān)注于寫(xiě)作及心理治療相關(guān)演講，充滿正能量的她，讓數(shù)萬(wàn)人從她身上找到生活的熱情與樂(lè)趣，也是為數(shù)不多的在網(wǎng)絡(luò)上和現(xiàn)實(shí)中、文字與演說(shuō)都受到熱烈追捧的作家之一，她清新、健康、搞怪而又認(rèn)真的形象也得到眾多產(chǎn)品商的喜愛(ài)，爭(zhēng)相與之商討合作代言。
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