春節(jié)假期已經(jīng)結(jié)束了，大部分的人已經(jīng)與家人離別了。
為了實現(xiàn)自己的夢想，離家在外努力拼搏，與家人聚少離多。每當出門的時候，父母千叮嚀萬囑咐的就是“注意身體！”。
為了家人，為了更好的實現(xiàn)夢想，我們需要時刻關(guān)注自己的身體健康，讓疾病遠離我們。
推薦5本健康類的好書，幫你告別健康誤區(qū)，讓自己健康起來。
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《眾病之王：癌癥傳》
[美] 悉達多·穆克吉
據(jù)世衛(wèi)組織最新數(shù)據(jù)表明，全球每年有超過880萬人死于癌癥。在全球，癌癥死亡人數(shù)占死亡總?cè)藬?shù)的近六分之一。每年還有1400多萬新發(fā)癌癥病例，預計到2030年這一數(shù)字將增加到2100萬。面對癌癥，沒有人能輕言可以治愈。
本書作者悉達多·穆克吉歷時六年，憑借翔實的歷史資料、專業(yè)文獻、媒體報道、患者專訪等眾多信息，向讀者闡述了癌癥的起源與發(fā)展，人類對抗癌癥、預防癌癥的斗爭史。
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《情緒急救》
[美]蓋伊·溫奇
相信很多的家庭會有一個藥箱——裝滿了繃帶、藥膏和止痛藥，用于治療身體傷痛。但是當我們心理受到傷害的時候，怎么辦呢？沒有準備心理傷害的藥箱，所以每當遇到心理傷害的時候，我們只好忍著，就像有時候忍受身體傷害一樣。
本書具有極強的指導性，對所有曾經(jīng)或正在遭遇拒絕、孤獨、喪失、內(nèi)疚、反芻、失敗和自卑等心理創(chuàng)傷的人來說，這是一本必須的讀物。
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《吃貨的生物學修養(yǎng)》
王立銘
對“吃貨”來說性命攸關(guān)、血肉相連的科學史實是什么？本書講述了我們身體里脂肪和糖的秘密以及關(guān)于肥胖、高血脂、糖尿病的故事。讀完這本書，你會了解身體的運作機制，我們才有可能挑選出適合的飲食方式，吃得更好。
本書入圍了央視2016年中國好書，榮獲第十二屆文津圖書獎。作為天生的吃貨，你該懂一點生物學。
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《一本書看懂營養(yǎng)學》
默草
在中國，有70％的人處于亞健康狀態(tài)，尤其是慢性病已成為威脅國人健康的第一殺手。而很多疾病和我們沒有掌握科學的營養(yǎng)知識有關(guān)。
本書詳細解析了我們?nèi)粘Ｉ钪?00余種常見食物，并針對不同的人群科學制定了個性化的營養(yǎng)方案。內(nèi)容科學、實用、通俗易懂，讓你輕松組出飲食的黃金搭檔，做自己的家庭營養(yǎng)師。
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《食用營養(yǎng)圣經(jīng)》
《健康生活》編輯部編著
生活中，我們對食物的挑法和吃法總有很多誤解或曲解。在無數(shù)的“想當然”中，我們買到了不該買的，忽視了你所需要的；吃進了不該吃的，又拋棄了真正該吃的。
世界醫(yī)藥之父希波克拉底曾經(jīng)說過：如果你食物吃的不對的話，將不會有醫(yī)生救得了你。
在本書中，不僅詳細介紹了蔬菜、水果、魚肉和蛋奶豆制品的營養(yǎng)價值和具體功效，而且還附有烹飪與清洗注意事項。
本書一定可以讓你吃的好，吃的健康，擁有健康好身體。
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