本書是一本寫給媽媽看的書。在現(xiàn)代社會，當女性成為母親后，不僅要面臨著工作的壓力，而且要照顧和養(yǎng)育孩子，整天忙得團團轉(zhuǎn)！寫不完的報表、帶孩子看病、輔導(dǎo)孩子功課……每天都在忙碌和急躁中消耗自己。很多時候，都是勉強撐著，疲憊到不行，一到周末，就想躺在床上大睡一整天！本書針對超忙超累媽媽精力不足的問題，給出一些指導(dǎo)方案，從休息、飲食、運動、情緒管理、提升效率等多個方面，讓讀者從身體和心理封面獲得雙重放松，從而擺脫疲憊、焦慮和煩躁，過上輕松、愜意、元氣滿滿的生活！
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