《瘦孕真的很容易》
很多孕媽媽想要長胎不長肉，但也擔心胎寶寶的健康；其實根據(jù)胎寶寶和孕媽媽的營養(yǎng)需要科學進補，控制體重并搭配合適的運動，孕媽媽就可以輕松做到瘦孕。本書以月為單位，根據(jù)每月不同情況，系統(tǒng)地介紹了每月的體重控制方針，還提供給孕媽媽很好全面的飲食營養(yǎng)指導。每月推薦孕期低卡食譜，為孕媽媽挑選出促順產、不長胖的食材，讓孕媽媽吃得健康�！妒菰姓娴暮苋菀住愤�根據(jù)孕期的不同階段，給孕媽媽相應的運動指導及動作詳解。另外，《瘦孕真的很容易》每個章節(jié)后設有專題，旨在解決孕媽媽在孕期中經(jīng)常遇到的問題以及一些需要注意的事項，包括產檢知識，孕期內坐、臥、走的正確姿勢，待產包的準備等，內容豐富、有趣，具有實用價值。
《順產就這么簡單》
飲食、運動、體重與順產息息相關�！俄槷a就這么簡單》逐月講述了孕媽媽和準爸爸在孕期每個階段可以為自然分娩做出的準備和努力。孕媽媽通過產檢，了解自己的身體狀況和胎寶寶的發(fā)育情況，降低患上妊娠疾病的概率，為順產奠定堅實的基礎。針對孕期需要注意的問題、孕期怎么吃以及等給出了有效的建議，并且每個月都有相應的助產操和控制體重的辦法，通過針對性的運動鍛煉相關的肌肉群。每天短短幾分鐘，不僅保健強身，還可以為順產打下良好的體質基礎。除此之外，針對孕媽媽對產房的好奇、對分娩痛的恐懼，《順產就這么簡單》也給出了相應的介紹和應對措施，引入分娩課堂這部分的內容，讓沒有分娩經(jīng)驗的孕媽媽可以通過本書看到一個完整的分娩過程，一一解答孕媽媽對順產的疑問，做到“有備無患”，迎來分娩的幸福時刻。
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