這是一本通過正念教學法來提高學生專注力和情緒管理能力的教師用書。在今天的學校里，師生們都感受到靠前的壓力。我們如何才能營造更安靜的課堂氛圍，讓學生可以更專注地進行學習？課堂上的正念就是答案。這本書著力于： ·解釋正念如何影響大腦的結構和功能，對正念作為一種個人實踐和一種課堂方法進行了概述�！ ぷC明在課堂上進行正念練習有助于提高執(zhí)行力、專注力、記憶力、社交和情感技能、數(shù)學成績、自我調節(jié)能力�！ ぶv述正式、非正式的正念練習及在課堂上進行正念訓練的技巧。 ·講述正念練習如何適用于不同的年級（幼兒園、小學、初高中），并如何將其融合到常規(guī)的學校課程（閱讀、寫作、數(shù)學、科學、歷史和社會學、藝術等）中，進而在全校范圍內實施。正念，讓教室成為更高效的學習場所！
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