為何愛會(huì)傷人
作者：武志紅 整理日期：2015-11-05 11:04:36
我們所知道的關(guān)于愛情的知識，多數(shù)其實(shí)是關(guān)于迷戀的。迷戀的愛，是虛假的你與幻想中的對象之戀愛。因而，我們發(fā)展出種種愛情的病來。真要走到真愛，就必須活出真實(shí)的自己，同時(shí)看到并尊重對方的真實(shí)存在。本書從全新的視角解讀愛情，提出從“認(rèn)識自己內(nèi)心”的角度來看待愛情。愛情出現(xiàn)問題，往往不是對方的原因，而是你自己的內(nèi)心出了偏差。武志紅老師新書推薦：夢知道答案（升級版）：和另一個(gè)自己談?wù)勑模ò偃f冊暢銷書作家武志紅經(jīng)典力作，讀懂自己的夢境，聆聽自己內(nèi)心的聲音，做*好的解夢者，不是別人，正是你自己）
本書簡介：
為何愛會(huì)傷人？因?yàn)槲覀兂３？床磺鍚矍榈恼嫦�，總是與自己幻想出來的人相愛，而忽略對方的真實(shí)存在。我們所歌頌的美好愛情，從心理學(xué)的角度看，其實(shí)只是愛情的初級階段而已。為何愛會(huì)傷人？因?yàn)槲覀儫o法正視自己的內(nèi)心，總是把幸福寄托在找到一個(gè)正確的人，而從不反思自己的真正需要。其實(shí)，大多數(shù)的愛情悲劇，都是兩個(gè)人造成的。為何愛會(huì)傷人？武志紅從心理學(xué)的角度，給了我們答案：愛情是一個(gè)輪回，在愛情中，我們想重溫童年的美好，修正童年的錯(cuò)誤。我們在童年所經(jīng)歷的幸與不幸都將在愛情中找回來，童年時(shí)與異性父母的關(guān)系也決定了我們與愛人的關(guān)系。從這個(gè)角度說，我們不僅要關(guān)注與愛人的關(guān)系，也要關(guān)注與孩子的關(guān)系，因?yàn)槲覀內(nèi)绾螌⒆�，將決定孩子的愛情結(jié)果。
作者簡介：
武志紅，既是資深心理咨詢師，又是知名的心理專欄作家。1992年考進(jìn)北京大學(xué)心理學(xué)系，2001年獲得心理學(xué)系臨床心理學(xué)專業(yè)碩士學(xué)位，師從國內(nèi)著名的心理治療學(xué)家錢銘怡教授。2009年成立武志紅心理咨詢中心，已幫助大量患者恢復(fù)健康，重獲幸福。曾主持《廣州日報(bào)》的“健康?心理”專欄，現(xiàn)為《心理月刊》專欄作家，網(wǎng)絡(luò)視頻節(jié)目《跟武志紅學(xué)心理學(xué)》主講人。著有《為何越愛越孤獨(dú)》《為何家會(huì)傷人》《解讀“瘋狂”》《解讀絕望》《七個(gè)心理寓言》《心靈的七種兵器》《夢知道答案》等，個(gè)人作者超百萬冊。
目錄：
序｜從輪回到孵化器
PART1｜愛情，是一種輪回
1迷戀：源自幻象的愛
2一見鐘情或是致命誘惑
3命運(yùn)＝心理的強(qiáng)迫性重復(fù)
4七年之癢：尋找真愛的契機(jī)
5警惕愛情的七個(gè)教條
6最迷人的愛——絕望的愛
7每一次緣分都是一個(gè)功課
PART2｜難以避免的愛情戰(zhàn)爭
8KIM的拯救情結(jié)之真相
9要激情，還是要安全感
10沒有安全感毀了張柏芝的婚姻
11支配與服從的雙重奏（一）
12支配與服從的雙重奏（二）序｜從輪回到孵化器
PART1｜愛情，是一種輪回
1迷戀：源自幻象的愛
2一見鐘情或是致命誘惑
3命運(yùn)＝心理的強(qiáng)迫性重復(fù)
4七年之癢：尋找真愛的契機(jī)
5警惕愛情的七個(gè)教條
6最迷人的愛——絕望的愛
7每一次緣分都是一個(gè)功課
PART2｜難以避免的愛情戰(zhàn)爭
8KIM的拯救情結(jié)之真相
9要激情，還是要安全感
10沒有安全感毀了張柏芝的婚姻
11支配與服從的雙重奏（一）
12支配與服從的雙重奏（二）
13夫妻吵架：隱秘的權(quán)力斗爭
14別拿自己的尺子量對方
15放下親密關(guān)系中的擋箭牌
16警惕你身邊的隱形攻擊
17慎防親密關(guān)系中的洗腦
18戀愛，是為父母而談嗎
19四年沒性愛，到底錯(cuò)在誰
PART3｜任何選擇都有道理
20誰是你人格的對立面
21誰是你的第三者
22我殺死了一個(gè)23歲女孩
23解夢：忠實(shí)男友屢有新歡
24她們?yōu)楹纹龅谌?br/> 25她們?yōu)楹畏菤⑷朔覆患?br/> 26要求戀人鼓勵(lì)我過分嗎
27萬里之外的愛
28依賴與反依賴的雙重奏
PART4｜陰謀與愛情
29男人是個(gè)什么東西
30女人是個(gè)什么東西
31女人，破解你的幸福密碼
32重新發(fā)現(xiàn)你的父親
33發(fā)現(xiàn)愛的證明
34給到手的幸福蓋個(gè)戳
35放下愛情的神話
36將你的心打開警惕愛情的七個(gè)教條愛情是生命中最重要的事情，而愛情也是最難把握的。這時(shí)的感覺似乎過于紛繁復(fù)雜，于是我們?nèi)菀撞恍湃巫约旱母杏X，而去信賴一些教條。這是非常危險(xiǎn)的。發(fā)自內(nèi)心的感覺，是我們判斷事物的唯一可靠的憑證。然而，如果沒有學(xué)會(huì)尊重并信任自己的感覺，我們就會(huì)容易信任一些貌似正確的信條。一旦我們過于依賴這些信條，它們就會(huì)成為僵硬的教條。并且，很多信條本身就是片面的，甚至是錯(cuò)誤的。愛情是生命中最重要的事情，而愛情也是最難把握的。這時(shí)的感覺似乎過于紛繁復(fù)雜，于是我們?nèi)菀撞恍湃巫约旱母杏X，而去信賴一些教條。這是非常危險(xiǎn)的。一個(gè)人越愛我，會(huì)對我越好這是關(guān)于愛情的最普遍的教條之一，也是危害性最大的教條。對于一個(gè)內(nèi)心充滿愛的人而言，這個(gè)信條是正確的。但對于一個(gè)心中充滿恨的人而言，這個(gè)信條是錯(cuò)誤的。之所以如此，是由我們的內(nèi)在關(guān)系模式所決定的。假若一個(gè)人“內(nèi)在的父母”與“內(nèi)在的小孩”的關(guān)系基本是和諧的，是相愛的，那么，這個(gè)人越愛你，就會(huì)對你越好。但假若一個(gè)人“內(nèi)在的父母”與“內(nèi)在的小孩”的關(guān)系是病態(tài)的，是相互對立甚至是仇恨的，那么，這個(gè)人越愛你，就會(huì)對你越糟糕。我們所有重要的外部關(guān)系，都是我們的內(nèi)在關(guān)系模式投射的結(jié)果。并且，外部關(guān)系越重要，我們內(nèi)在關(guān)系模式投射的程度就越厲害。所以，一個(gè)內(nèi)心充滿恨的人，他越愛一個(gè)人，他就越有可能成為那個(gè)人的地獄。有時(shí)我們會(huì)在社會(huì)新聞中看到男人殺死自己愛人的報(bào)道，他們的行為便源自這個(gè)道理。而且多數(shù)連環(huán)殺手選擇的攻擊對象是有共同點(diǎn)的，譬如受害者都是紅上衣和長頭發(fā)的女子。那么，可以說，這一類型的女子，便是這個(gè)連環(huán)殺手的夢中情人，是他所愛的對象。但他越愛她們，他就越想攻擊她們，因?yàn)樗摹皟?nèi)在的小孩”與“內(nèi)在的媽媽”的關(guān)系充滿暴力和仇恨。當(dāng)然，多數(shù)人的內(nèi)在關(guān)系模式中既有愛又有恨，既有和諧的一面也有對立的一面。于是，多數(shù)人的愛情勢必會(huì)愛恨交加。如果你渴望自己的愛情是溫暖的、和諧的，最好有一個(gè)幸福美好的結(jié)果，那么，一個(gè)簡單的前提條件是，你和愛人的內(nèi)在關(guān)系模式都基本是溫暖而和諧的。如果你渴望自己的愛情是轟轟烈烈的，愛到極致，恨也到極致，那么，這個(gè)渴望本身就說明，你的內(nèi)心是分裂的，是沖突的，而你也勢必會(huì)去尋找那種內(nèi)心嚴(yán)重分裂的人。在自由戀愛時(shí)代，只要愛人不是你被迫選擇的，那么愛情中的幸與不幸其實(shí)都是你主動(dòng)選擇的。所以，只要是自由戀愛，就要試著不譴責(zé)對方，試著從自己身上找答案，然后主動(dòng)選擇，并承擔(dān)選擇的責(zé)任。無論是誰，其內(nèi)心一定是有分裂的一面的，并且這一面一定會(huì)在愛情中展示出來。你如此，你的愛人也如此。愛情既是兩人美好一面的淋漓盡致的展示，也是兩人分裂一面的淋漓盡致的展示。如果兩人都樂意承擔(dān)各自的責(zé)任，那么兩人的內(nèi)心都會(huì)得到很大的修復(fù)，愛情就起到了極大的治療效果。我們一定要看到愛情美好的一面，否則很容易會(huì)對愛情產(chǎn)生失望。最后，我再次強(qiáng)調(diào)，盡可能地遠(yuǎn)離內(nèi)在關(guān)系模式很糟糕的人，除非這個(gè)人有自省的能力。越忘我的愛越珍貴我們都渴望愛，但又不敢相信愛，非要看到對方給出愛的證明，我們才敢相信。這種心理，女性尤甚。那么，什么樣的方式才算是最可靠的愛的證明？很多人內(nèi)心中的答案是：最好是忘我的愛。對方忘我地愛我，甚至不惜踐踏自己的尊嚴(yán)，可以為我的一丁點(diǎn)利益，寧愿舍棄自己的一切，包括財(cái)富和生命……假若你心中自覺或不自覺地有這個(gè)答案，那么等待著你的，便是地獄。因?yàn)椋粋€(gè)人在追求你的期間越忘我，在關(guān)系確立后就越容易“忘你”。這種巨大的轉(zhuǎn)變，會(huì)令很多人愕然。尤其是女性，她們會(huì)認(rèn)為，戀人追求自己期間之所以那么忘我，原來僅僅是抱著一個(gè)目的——得到自己的身體，而一旦得到了，他的自私的本性就露出來了。這樣的說法，會(huì)令男人看起來極其居心叵測，極其險(xiǎn)惡。居心叵測的男人肯定有，而且數(shù)量也不是少數(shù)。不過，據(jù)我了解，那種先是忘我而后“忘你”的男人，多數(shù)是真誠的。追求期間，他們是真誠地忘我，關(guān)系確立了，他們是真誠地“忘你”。因?yàn)�，忘我和“忘你”，是一個(gè)硬幣的兩面，是一體的。我們?yōu)槭裁磿?huì)癡愛一個(gè)人？一個(gè)重要原因是，我們將對方看成了“理想自我”。一個(gè)人的“現(xiàn)實(shí)自我”和“理想自我”差距越大，就越容易產(chǎn)生迷戀性的癡愛。然而，一個(gè)人越迷戀愛人，就越看不見愛人的真實(shí)存在，他看見的，其實(shí)是他投射到愛人身上的“理想自我”。也即，他愛的并非是你，而是他自己。假若他沒得到愛人，那么這個(gè)幻象就永遠(yuǎn)不會(huì)破滅，于是這個(gè)人就會(huì)永遠(yuǎn)愛得忘我。一旦他得到了愛人，他會(huì)發(fā)現(xiàn)愛人并不是他的“理想自我”，于是，他投射到愛人身上的“理想自我”就被他拿回了。愛人從他的“理想自我”變成了她自己，于是，忘我就變成了“忘你”。這是“婚姻是愛情的墳?zāi)埂钡囊粋€(gè)關(guān)鍵原因。當(dāng)然，這個(gè)游戲是雙方共同完成的。一個(gè)心態(tài)健康的女子，看到一個(gè)忘我癡迷她的男子，盡管意識上可能會(huì)被他感動(dòng)，但本能上覺得不舒服，覺得有些東西不對勁，并因而遠(yuǎn)離這個(gè)男子。但一個(gè)內(nèi)心缺乏自愛的女子，由于過于警惕，難以相信一個(gè)男子的愛，她必須看到那個(gè)男子忘我的愛，才能放下警惕，才以為這個(gè)男子愛她。于是，被追求期間，她享受男人忘我的愛；關(guān)系確立后，她忍受男人“忘你”的折磨。其實(shí)，假若用心去感覺，那么她會(huì)發(fā)現(xiàn)，這個(gè)男子戀愛期間的忘我本身就是有問題的，他看似在忘我地愛，但其實(shí)根本就不了解自己，他愛的只是他投射到自己身上的幻象而已。這個(gè)道理，用到女子身上也是一樣的。戀愛期間極其“忘我”的女子，一樣容易變成愛人的地獄。年齡越大，越懂得關(guān)愛這句話建立在一個(gè)前提之上——人們都是愛學(xué)習(xí)、愛自省的。然而，很可惜的是，相比之下，另一句俗話更準(zhǔn)確——“江山易改，秉性難移”。也就是說，一個(gè)懂得愛的人，會(huì)一直懂得愛；但一個(gè)不懂得愛的人，會(huì)一直不懂得愛。愛的能力，和年齡關(guān)系不大。如果用內(nèi)在關(guān)系模式的概念來解釋，就很容易理解了。懂得愛的人，即“內(nèi)在的父母”與“內(nèi)在的小孩”相愛的人。不懂得愛的人，即“內(nèi)在的父母”與“內(nèi)在的小孩”不相愛甚至相對立的人。戀愛，其實(shí)是將我們在童年時(shí)與父母等家人形成的內(nèi)在關(guān)系模式淋漓盡致地投射到成年后與愛人的外部關(guān)系上來。這種投射是相當(dāng)恒定的，與年齡關(guān)系不是很大。一個(gè)內(nèi)心較和諧的人，會(huì)愿意自省。于是，對這樣的人而言，他的確是隨著年齡的增長，越來越懂得愛。然而，一個(gè)內(nèi)心沖突太激烈的人，會(huì)拒絕自省。對他而言，年齡越大，遭遇的愛情挫折越多，內(nèi)心越自卑，越抵觸反省，愛的能力反而可能越來越差。對朋友越好，對我會(huì)更好很多手冊都提到，要看一個(gè)人，可以借鑒他與朋友或同事的關(guān)系。假若他與他們相處融洽，那么他就會(huì)與你相處融洽。我一度以為這個(gè)說法是正確的。然而，了解了無數(shù)愛情故事后，我發(fā)現(xiàn)，無論對男人，還是對女人，這一點(diǎn)的借鑒意義其實(shí)很有限。因?yàn)椋还芤粋€(gè)人看起來多么在乎他與朋友或同事的關(guān)系，這種關(guān)系所產(chǎn)生的情感深度，其實(shí)遠(yuǎn)不如情侶關(guān)系。于是，一個(gè)人在處理與朋友和同事的這類關(guān)系時(shí)，可以較好地運(yùn)用理性，會(huì)控制自己的情緒。但是，在深度的情侶關(guān)系中，沒有誰愿意控制自己。所以，我們常看到這樣的現(xiàn)象：許多人對配偶和孩子冷漠，對外人親熱。這種現(xiàn)象看起來匪夷所思，但其實(shí)很好理解。因?yàn)閷ν馊�，他可以控制自己的情緒，在這種情感深度不強(qiáng)的關(guān)系中展示自己好的一面，但對親人，他不愿意也沒法控制自己的情緒，就展示了自己真實(shí)的一面。于是，一些內(nèi)在關(guān)系模式很糟糕，但又特別有心計(jì)的人，會(huì)出現(xiàn)極其可怕的分裂：在外面簡直像個(gè)圣人，在家里卻是一個(gè)不折不扣的暴君。那么，該怎么去判斷一個(gè)人？其實(shí)很簡單，就是根據(jù)你自己的感覺。如果這個(gè)人以前談過戀愛，有過深度的親密關(guān)系，試著去了解一下他在這個(gè)親密關(guān)系中的真相。如果他對外人很糟糕，但和親人，尤其是配偶的關(guān)系平等而和諧，可以說，這個(gè)人的內(nèi)心是比較健康的，他對外人的糟糕態(tài)度，改起來比較容易。如果這個(gè)人對外人很好，但和親人的關(guān)系充滿沖突甚至仇恨，可以說，這個(gè)人的內(nèi)心是比較有問題的，并且改起來相當(dāng)不容易。
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