有一種音樂叫治愈系，有一種文字叫舒適體。作者是生活中的大忙人，他總能在百忙之中寫下修養(yǎng)身心的文字，帶著體溫的生命體驗(yàn)，用一切感官感知著我們周圍的世界。當(dāng)他遭遇成長時(shí)（是的，他習(xí)慣于把自己遭遇挫折或者大喜大悲的情緒狀態(tài)時(shí)，稱之為遭遇成長），用心記下感知自己、規(guī)勸自己、慰藉自己、溫暖自己的文字。作者曾經(jīng)面對的煩擾，曾經(jīng)陷入的困境，你我也都在經(jīng)歷和面對，所以，讓人讀后很容易產(chǎn)生共鳴，并產(chǎn)生恒久、安靜、平穩(wěn)呼吸的舒暢感，教人由百感交集中生出無限勇氣與力量，這正是作者的文字悄然在我們朋友圈流行的原因。
作者簡介：
李廣森，中國檢察出版社社委會成員、音像中心主任、駐《檢察風(fēng)云》新聞半月刊特派代表。畢業(yè)于東北師范大學(xué)中文系，曾任檢察日報(bào)社記者、最高人民檢察院新聞官。已出版文學(xué)作品：《紅色通緝令》、《中國追捕外逃貪官紀(jì)實(shí)》、《一個(gè)都不許漏網(wǎng)》、《癡情為誰》、《官道》、《官場閑書》等；主要影視作品：大型普法專題片《遠(yuǎn)離商業(yè)賄賂》、《珍惜崗位遠(yuǎn)離犯罪》、《誘發(fā)公職人員職務(wù)犯罪20個(gè)認(rèn)識誤區(qū)》，影視劇《大愛無言》、《白山黑土》、《檢察官吳群的故事》、《雪蓮》、《蝴蝶劫》、《“糊涂”縣令鄭板橋》等。
目錄：
序一捕捉心動時(shí)刻序二跟著文字學(xué)養(yǎng)心自序忙得有滋有味天道地道人道自然
前言廣森兄的這本書出版之前，曾發(fā)給我們朋友圈中的一些好友征求意見。朋友們認(rèn)為，我的歌和作者的文字有一些異曲同工之處。讓我謹(jǐn)代表提前讀到這本書的朋友，談點(diǎn)兒感受。
廣森兄的這本書出版之前，曾發(fā)給我們朋友圈中的一些好友征求意見。朋友們認(rèn)為，我的歌和作者的文字有一些異曲同工之處。讓我謹(jǐn)代表提前讀到這本書的朋友，談點(diǎn)兒感受。我是一位創(chuàng)作型歌手，我寫歌寫的是我真實(shí)的情感，表達(dá)的是我的精神力量，我深信發(fā)自肺腑的文字和音樂一定能感染他人，最真的也一定最動人。
廣森兄是一位找快樂、享受快樂、體驗(yàn)快樂的高手，他在筆記中寫到：“俗話說，快樂滿地跑，看你找不找。如果你想快樂，一個(gè)理由就夠了。如果你想痛苦，一個(gè)理由也夠了�！�
作者還善于從痛苦中感受快樂：“馬斯洛認(rèn)為，所謂快樂就是有良好理由的痛苦。我想，所謂有良好理由的痛苦，就是值得回味的痛苦。一個(gè)人在某件事上付出的精力越多，內(nèi)心所經(jīng)歷的掙扎與撕裂越多，將來苦盡甘來的快樂也就越豐沛越綿長。”
每個(gè)人都是通過自己遇到的挫折和不良情緒成長的，是通過別人的錯(cuò)誤接受鍛煉的。經(jīng)過這樣一撥撥一翻翻痛苦的蛻變，視野和胸懷變得陡然開闊，心靈得到提升和凈化，心智得到充分的敲打和歷練而變得日臻成熟。廣森兄正如一朵云推動另一朵云，一顆心才能喚醒另一顆心，這是來自靈魂深處的神秘力量。
忙在手中，閑在心上。邊忙邊悟，是作者的一個(gè)習(xí)慣，他習(xí)慣于記錄每一個(gè)倏然心動的時(shí)刻。在他工作、生活的每時(shí)每刻，工作所見、交友所得，都會觸動他敏感的神經(jīng)，所以他總是會發(fā)現(xiàn)人們心靈中被深深遮蔽的寶貝，他以喜悅的心情，把發(fā)現(xiàn)的寶貝捧出來讓大家分享，就有了一篇又一篇養(yǎng)心筆記的問世。我很羨慕他的這種狀態(tài)，他稱自己是平生筆頭從不閑的“筆癡”，他說：“眼見了、心悟了，就要信手寫下來�！�
心理學(xué)對頓悟的解釋是，當(dāng)你想用常規(guī)思維去解決問題卻解決不了時(shí)，如果你換個(gè)角度去考慮這個(gè)問題，問題就解決了，這種情況就是頓悟。禪者的思維是靈性思維，常常通過非常規(guī)的思維為棘手問題找到創(chuàng)造性答案，從而讓人引發(fā)深度思考，提神健腦。作者的文字，就是他頓悟的所得，是他達(dá)到通過頓悟所到達(dá)的那種境界，也是本書所要表達(dá)的一個(gè)重要精神指向。這個(gè)境界是什么呢？得從“悟”字說起�！拔颉笔潜緯年P(guān)鍵字之一，書中多次出現(xiàn)，綜合起來，做以下解讀：“悟”，從造字法上來講，屬會意字，從“忄”從“吾”，可以解讀為：我讀，我明白，我堅(jiān)守�！拔易x”：即我讀我心；
忙在手中，閑在心上。作者強(qiáng)調(diào)人要適度閑下來，只有閑下來，才有時(shí)間認(rèn)清自我，才能把握問題真相，才能把工作處理得從容淡定。忙，是人和事務(wù)的一種焦灼狀態(tài)，只有給時(shí)間留白，才能跳出自己看自己，跳出問題看問題，跳出繁忙看繁忙；才能給自己和事情一個(gè)更合理的安排，才能忙得井然，忙得心甘情愿，閑得心安理得；才能體會“忙在手中，閑在心上”的境界；才能在忙的同時(shí)擁有一顆享受閑暇的心，“有了享受閑暇的心，你就是你生命的主人”。
從這個(gè)意義上講，“閑”已經(jīng)超越時(shí)間意義上的“空閑”之意，它是一種人生姿態(tài)，是一種思維方式，是一種修養(yǎng)，是一種境界。滾滾紅塵中，人們難得有閑暇叩問自己的內(nèi)心，所以詩人紀(jì)伯倫感嘆：人們已經(jīng)走得太遠(yuǎn)，以致忘了為什么而出發(fā)。
生活的壓力常常讓我們忙得透不過氣來，我們的心需要恒久、安靜、平穩(wěn)呼吸的舒暢感。于是，治愈系音樂開始流行。這類音樂，節(jié)奏舒緩，聽后可以放松心情，所以，治愈系也稱“舒適系”。我認(rèn)為廣森兄的文字，屬于“舒適系”文學(xué)。讀他的文字，可以讓人心情放松，心靈凈化，視野開闊，胸襟豁達(dá)，感覺生活無限美好。——華語音樂"最佳男歌手"宇桐非，代表作《感動天感動地》、《擦肩而過》、《謝謝你給的溫柔》
“我坐在須彌山頂，將萬里浮云，一眼看開。”——倉央嘉措
懂得忙中偷閑的人，就是再忙也有安閑的時(shí)刻，不至于忙得討厭生活、討厭忙，他反而喜愛忙，從忙的當(dāng)中只覺得人生很充實(shí)�！碜C法師
拜親友月圓夜，感恩日。我一頁一頁翻開通訊錄，心中再現(xiàn)出一個(gè)又一個(gè)可親可敬的面容。親友們給我的叮嚀和關(guān)愛，纏纏綿綿，不絕如縷。人與人的交往需要因緣相合，說的人說，聽的人聽，悟的人悟，每個(gè)人都在不同的條件下活在不同的境界，因緣相合，便心領(lǐng)神會，以心印心，拈花微笑！遇到投緣的人，就像回到故鄉(xiāng)。也許你多年不回去，你只要回去，一切都是那么熟悉，那么親切。永遠(yuǎn)記得那么一個(gè)難忘的時(shí)刻，我們彼此敞開心扉，真誠交流，心靈互動，從此屢屢碰撞出奪目的火焰，讓我獲益良多。任何想做事并懂得享受做事的人，將永遠(yuǎn)銘記那些讓我們生命振奮的人。只記緣，不記愁，是福。因緣相合的人，就像兩種化學(xué)物質(zhì)的接觸，在彼此的相互作用、彼此的熏染中，兩個(gè)人都會發(fā)生明顯的變化。交朋友是人生一個(gè)大事業(yè)，有了朋友，就有了歸屬感，通過好友相處和交流，我們漸漸找到自己的成就感。家人給你安全感，朋友幫你找到成就感！
浪漫一位男孩和他十二歲就認(rèn)識的一位女孩戀愛了，結(jié)婚了。在他們結(jié)婚十多年的時(shí)候，太太突發(fā)腦溢血半身癱瘓，再也認(rèn)不出人了。他從此天天細(xì)心照顧妻子的生活，持續(xù)四十年，直到兩年前妻子去世。故事的男主角已經(jīng)八十歲了。他每當(dāng)談到自己的妻子，總有一種害羞的甜蜜，嘴角帶著微笑，眼角泛著淚光，幸福感溢于言表。主持人追問老人：持續(xù)四十年啊，您為何無怨無悔呢？老人似乎對這個(gè)問題感到不可思議：她是我妻子，這當(dāng)然是我應(yīng)該做的啦！作為觀眾，內(nèi)心被觸動，分享幾點(diǎn)想法：婚姻是一份承諾。信守承諾是責(zé)任，是力量，是驕傲，是良心。那個(gè)年代時(shí)間過得很慢，一輩子只愛一個(gè)人。浪漫，是以一生的時(shí)間以不同的方式去愛一個(gè)人。即使他已經(jīng)不知道你是誰，你還一貫地對他好，無怨無悔。
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